«Она носит юбки. А мне приходится одевать джинсы. Ах, если бы не целлюлит!». Узнаешь себя?
⠀
Надоели эти бугорки на коже, которые портят твоё настроение и самооценку?
Это решаемо!
⠀
Ставь лайк♥️, ведь ты этого достойна! А я объясню причины возникновения целлюлита.
⠀
❗Удивлю. Целлюлит есть у 90% женщин! Даже у стройных дам.
⠀
▫️Немного теории. Целлюлит - липодистрофия, нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке, изменение баланса между липогенезом (набор жира) и липолизом (расщепления жира).
⠀
▫️Проще: нарушение оттока лимфы и задержка жидкости. Понимаете? Нарушение. Не болезнь. Т.е. есть шанс все исправить!
⠀
↪️ Давай рассмотрим образ жизни (может быть и твой)?
⠀
❗Сидишь целыми днями на работе и мало двигаешься? В итоге зарабатываешь нарушения периферического кровоснабжения. Гиподинамия является практически основной причиной возникновения неровностей.
⠀
❗А еще попиваешь кофе все время, а про воду забываешь? Кофеин по многим причинам может быть причиной возникновения целлюлита (обезвоживание, воздействие на гормональном уровне и тп).
⠀
❗А с кофе надо бы съесть конфетку, правда? 3 причина – большое потребление сладкого и фастфуда. Это и так понятно.
⠀
❗А после кофе хорошо бы расслабиться и покурить. Курение плохо влияет на тонус кровеносных сосудов, нарушая венозный отток крови.
⠀
❗После тяжелого трудового дня заслужила кружечку пива/коктейля. В итоге нарушение работы кровеносной системы и ухудшение трафика кислорода к клеткам.
⠀
Коротко:
🔹Низкая двигательная активность;
🔹Плохое питание (недостаток белка, переизбыток жирной и углеводистой пищи);
🔹Частое потребление энергетиков/кофе;
🔹Недостаточное потребление воды;
🔹Курение;
🔹Алкоголь;
🔹Дефицит витаминов и минеральных веществ;
🔹Гормоны;
🔹Прием лекарств (чаще от давление, аллергии, антидепрессантов);
🔹Беременность (тут, скорее, природа)...
⠀
Сразу скажу, для борьбы с бугорками нужен комплексный подход. Просто сходить в зал и поприседать ничего не даст! Но не торопитесь выкидывать абонемент.
⠀
В следующей части я расскажу как избавиться от целлюлита.
⠀
Много пьешь кофе? Пиши в комментах!⤵️
⠀
#akela_note #диета #диетапп #целлюлит #целлюлитунет #целлюлитнабедрах #стройность #гладкаякожа
https://www.instagram.com/p/CCv7bs9hCXg/?igshid=14adbcrvyf8m2