Жить здоровой жизнью и быть стройным(-ой) проще, чем кажется. Основы ЗОЖ - это комфорт, кайф от процесса, от тренировок, от рациона питания, от своего настроения. Основы ЗОЖ: узнай свою норму калорий и питайся в этих рамках любимыми продуктами, кушай разнообразно, избегай трансжиров, высыпайся, регулярно занимайся физически. Остальное - фитнес головного мозга!