Тренеры часто говорят, что нельзя есть после 18:00, но это миф. Можно похудеть на любой еде, главное - учитывать калории. Дробное питание не всегда эффективно для похудения. Режим питания влияет на гормональный фон больше, чем гормоны на режим питания. Жиросжигатели не работают без дефицита калорий. Важно следить за тарелкой и диетой, чтобы похудеть.