История успеха тренера, который воспитал команду чемпионов и призеров международных турниров. Рассказывает о своих обучениях, сотрудничестве с известными тренерами и методологиях тренировочного процесса. Сейчас является частью команды профессиональных тренеров D-STAR TEAM в Санкт-Петербурге.
# Спорт
В первый день Чемпионата РК в Актобе команда собрала 15 медалей на соревнованиях First cup и ЧРК. В призовой тройке оказались все спортсмены команды, в том числе Вэллнесситы и юниор-менс. Подробный список медалей и участников в статье.
Статья напоминает о важности заботы о здоровье тела для телостроителя. Рассказывает о том, что тело нужно рассматривать как дорогую машину, которую нужно беречь и регулярно обслуживать. Делает акцент на необходимости бережного отношения к телу при сбросе веса, тренировках, употреблении алкоголя и стимуляторов, а также на регулярном сне и управлении стрессом.
Автор рассказывает о своем опыте занятий спортом, начиная с детства и заканчивая работой тренером федерации IFBB по бодибилдингу. Он подчеркивает важность правильного питания, мониторинга состояния гормональной системы и анализов крови для достижения красивого тела и крепкого здоровья. Автор также выражает свое негодование по поводу неправильной техники выполнения упражнений и неправильного плана питания, который предлагают инструкторы тренажерных залов. В конце автор задает несколько вопросов, чтобы читатель задумался о своем здоровье и правильности своих действий в тренировочном процессе.
Статья напоминает о том, что для достижения цели нужно выполнять определенные условия и быть честным перед собой. Автор призывает не переваливать вину на других и не искать волшебных методик, а брать ответственность за свои поступки и действия. В конце статьи читателей приглашают поделиться своими слабостями.
Статья описывает несколько типов людей, которые можно встретить в тренажерном зале. Среди них: 'Сладкий', 'Человек-эго' и 'Боец'. Автор подчеркивает, что каждый из них занимается по-своему и не всегда правильно, но все они стремятся к одной цели - к улучшению своего тела.