Статья напоминает о важности заботы о здоровье тела для телостроителя. Рассказывает о том, что тело нужно рассматривать как дорогую машину, которую нужно беречь и регулярно обслуживать. Делает акцент на необходимости бережного отношения к телу при сбросе веса, тренировках, употреблении алкоголя и стимуляторов, а также на регулярном сне и управлении стрессом.
# Здоровье
Автор рассказывает о своем опыте занятий спортом, начиная с детства и заканчивая работой тренером федерации IFBB по бодибилдингу. Он подчеркивает важность правильного питания, мониторинга состояния гормональной системы и анализов крови для достижения красивого тела и крепкого здоровья. Автор также выражает свое негодование по поводу неправильной техники выполнения упражнений и неправильного плана питания, который предлагают инструкторы тренажерных залов. В конце автор задает несколько вопросов, чтобы читатель задумался о своем здоровье и правильности своих действий в тренировочном процессе.
Статья о кофе и его воздействии на организм. Рассказывается о том, что кофеин является природным стимулятором нервной системы и содержится не только в кофе, но и в других продуктах. Употребление кофеина относительно безопасно для здоровых взрослых людей, но может быть небезопасным для некоторых групп риска. В статье также перечислены плюсы и минусы употребления кофеина.
Статья напоминает о том, что для достижения цели нужно выполнять определенные условия и быть честным перед собой. Автор призывает не переваливать вину на других и не искать волшебных методик, а брать ответственность за свои поступки и действия. В конце статьи читателей приглашают поделиться своими слабостями.
Статья предупреждает о побочных эффектах сжигателей жира и рассказывает о том, что скрывают производители. Описываются различные негативные последствия приема таких препаратов, такие как обезвоживание, расстройство ЖКТ, болезни сердца и сосудов, психоз, зависимость и другие. Автор призывает не доверять рекламе и заботиться о своем здоровье.